Mohini Schrevelius | Mindfulness & Meditatie

Introductie

We laten ons vaak meeslepen door  gedachten en gevoelens  die te maken hebben met het verleden, de toekomst van water in het heden anders zou moeten zijn. gevolgen we de aandacht voor het  huidige  moment, het nu. Als het ons lukt om in het  hier-en-nu  te blijven, beleven we het leven veel intenser. Willen we dat niet allemaal? 

We zijn ons bewust van het 'ware' leven en ontstaan ​​dat we niet vanzelfsprekend hoeven mee te gaan in de  oneindige dramatiek  van onze problemen. Mindfulness oefeningen zijn bij uitstek om dat doel te bereiken. Mindfulnesstraining  zorgt voor dat problemen het leven niet langer zorgt, zodat ruimte ontstaat voor  rust, geluk en heling.

 

Wat doen Mindfulness oefeningen met je? Veel mensen zeggen dat ze gelukkiger zouden willen zijn. Als er meer momenten van geluk zouden zijn, dan wordt de last van hun problemen een stuk draaglijker. Doe je al aan yoga, tai chi, meditatie of een andere methode, dan heb je al kennis gemaakt met de principes van mindfulness. Echter voor een goed resultaat is geen enkele ervaring nodig voor mindfulness.