Mindfulness in de omgeving van Holten

Bewust leven met aandacht en mildheid. Daar gaat Mindfulness over.
Tja... Dat is in deze moderne tijd makkelijker gezegd dan gedaan. Elke dag weer een uitdaging, want je voelt misschien dagelijks stress, of dat je je emoties niet onder controle hebt. Liefde voor jezelf is ver te zoeken. Je voelt je misschien onzeker of ongelukkig. Misschien zit je veel in je hoofd.

Bij mij krijg je tools om dit in je dagelijkse leven te implementeren. Je meer bewust te maken van wat er in je lijf en hoofd speelt.

Heb je een druk leven en blijft de stressvolle gedachte aan een propvolle to-do lijst zich opdringen of lukt het je door allerlei zorgen niet van het leven te genieten?
Zou je graag meer het gevoel hebben dat je de regie hebt over je leven en dat je niet alles hoeft te doen wat je gevraagd wordt?
De Mindfulnesstraining leert je met aandacht het moment te ervaren, je bewust te worden van de automatische patronen. Waardoor je veerkrachtiger en mentaal sterker in het leven staat.